Kışın Artan Hastalıklara Karşı Dr. Yıldırım Vatandaşları Uyardı

Yerköy Aile Sağlık Merkezi’nde görev yapan Dr. Murat Yıldırım, kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte hava sıcaklıklarının düşmesi ve kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirilmesi nedeniyle çeşitli hastalıkların artış gösterebileceği konusunda uyarıda bulundu.

Soğuk hava koşullarının insanların bağışıklık sistemlerini zayıflatabileceğini ve özellikle grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi solunum yolu hastalıklarının bu dönemde yaygın olarak görüldüğünü belirten Dr. Yıldırım, vatandaşların bu süreçte sağlıklarına daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini vurguladı.

Dr. Murat Yıldırım, sonbahar ve kış aylarında artan hastalık risklerine karşı alınabilecek önlemler hakkında şu tavsiyelerde bulundu: “Özellikle mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemimizin desteklenmesi çok önemli. Bu dönemde dengeli beslenme, düzenli uyku ve el hijyenine özen göstermek hastalıklardan korunmak için büyük önem taşıyor. Ayrıca kapalı ve kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca uzak durmak ya da maske kullanmak, virüslerin bulaşma riskini azaltabilir.”

“Grip Aşısı ve Temel Hijyen Kurallarının Önemi”

Hastalıklardan korunmanın en etkili yollarından birinin grip aşısı yaptırmak olduğunu dile getiren Dr. Yıldırım, özellikle risk gruplarında yer alan bireylerin, yani yaşlıların, kronik hastalığı olanların, hamilelerin ve çocukların grip aşısını ihmal etmemesi gerektiğini ifade etti. Grip aşısının, özellikle solunum yolu enfeksiyonlarının ağır seyrettiği kış aylarında koruyucu etkisinin yüksek olduğuna değinen Yıldırım, “Aşı yaptırmak, kendimizi ve çevremizi korumanın en önemli yollarından biridir. Bu yüzden grip aşısı için aile hekimleriyle irtibat kurulması ve sağlık merkezlerine başvurulması gereklidir,” dedi.

Dr. Yıldırım ayrıca el hijyeninin önemini vurgulayarak, sık sık el yıkamanın ve alkol bazlı el dezenfektanları kullanmanın enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltabileceğini belirtti. “Ellerimiz gün boyunca birçok yüzeyle temas ediyor ve bu, mikropların vücudumuza girmesi için fırsat yaratıyor. Özellikle yemek yemeden önce ve kalabalık ortamlardan sonra ellerin iyice yıkanması, hastalıkların yayılmasını önleyebilir” diye konuştu.

“Dengeli Beslenme ve Yeterli Uyku Bağışıklık Sistemini Güçlendirir”

Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli beslenmenin önemine de değinen Dr. Yıldırım, taze sebze ve meyve tüketiminin, C vitamini gibi bağışıklık destekleyici vitaminlerin alımını artırabileceğini söyledi. Ayrıca düzenli uyku alışkanlığının da hastalıklara karşı koruyucu bir faktör olduğunu belirtti. “Bağışıklık sistemi ancak yeterli dinlenme ile güçlü kalabilir. Bu nedenle günde en az 7-8 saat uyumaya özen göstermek, stresle başa çıkmada ve vücut direncini korumada büyük rol oynar,” ifadelerini kullandı.

“Kronik Hastalığı Olanlar Daha Dikkatli Olmalı”

Dr. Yıldırım, kronik hastalığı olan bireylerin kış aylarında daha dikkatli olması gerektiğini belirterek, bu kişilerin hastalıklarının kontrol altında olduğundan emin olmaları ve doktorlarının önerdiği tedavi ve koruyucu önlemleri harfiyen uygulamaları gerektiğini söyledi. “Kronik hastalıklar, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve enfeksiyonlara karşı duyarlılığı artırabilir. Bu nedenle düzenli doktor kontrolleri, ilaçların doğru kullanımı ve bağışıklık sistemini destekleyici önlemler bu dönemde daha da önemlidir.”

Yerköy Aile Sağlık Merkezi doktoru Dr. Murat Yıldırım, vatandaşlara kış aylarını sağlıklı bir şekilde geçirebilmeleri için bu önlemleri dikkate almaları gerektiğini hatırlatarak, olası hastalık belirtileri durumunda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurmalarının önemine vurgu yaptı.