Nöbetçi Eczaneler
Yozgat Şehir Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Cihan Koç, Dünya Osteoporoz Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, osteoporozun giderek artan bir halk sağlığı sorunu olduğuna dikkat çekti.
Dr. Koç, osteoporozun kemik kırılganlığı ve kırık riskinde artışa yol açan, yaşla birlikte daha sık görülen bir hastalık olduğunu, ancak sadece yaşlı bireylerde değil, genç erişkinlerde, erkeklerde ve gebelerde de görülebileceğini vurguladı.
Dr. Koç, osteoporozun halk arasında “kemik erimesi” olarak bilindiğini belirterek, “Yaş en büyük risk faktörlerinden biri olsa da osteoporoz sadece yaşlılarda görülmüyor. Bazı ilaç kullanımları, yaşam tarzı alışkanlıkları, alkol, sigara ve yoğun kahve tüketimi de hastalığın görülme sıklığını artırıyor” dedi.
Kadınlarda Risk Daha Yüksek
Özellikle menopoz sonrası kadınların osteoporoz açısından daha yüksek risk taşıdığını ifade eden Koç, bu süreçte düzenli kemik taramalarının önemine dikkat çekti. “Menopoz sonrası kadınlar, özellikle ilk beş yılda bir kez kemik dansitometre ölçümü yaptırmalı ve kemik sağlığına özen göstermelidir” diye ekledi.
Osteoporoz Önlenebilir
Osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunu vurgulayan Koç, 18-20 yaşlarından itibaren kemik sağlığına dikkat edilmesi gerektiğini belirtti. “Dengeli beslenme, yeterli kalsiyum ve D vitamini alımı, osteoporozu önlemede kritik bir rol oynar,” dedi. Dr. Koç, günlük kalsiyum ihtiyacının 1200 ünite olduğunu ve bu ihtiyacın süt, yoğurt ve peynir gibi gıdalarla karşılanabileceğini hatırlatarak, bunu sağlayamayan hastalarına kalsiyum destekleri verdiklerini aktardı.
Sağlıklı Yaşam Tarzı Vurgusu
Osteoporozdan korunmak için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenin önemine de dikkat çeken Koç, “Alkolden, kahveden uzak durun ve hareketli bir yaşam tarzı benimseyin,” dedi. Osteoporozun etkin bir şekilde tedavi edilebileceğini belirten Koç, kemik sağlığı ile ilgili soruları olanların mutlaka bir fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanına başvurmalarını tavsiye etti. “Dengeli beslenerek, fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanlarıyla iletişimde kalarak kırıktan korunabilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz,” diyerek sözlerini tamamladı.