Nöbetçi Eczaneler
Yerköy Devlet Hastanesi Başhekimi Uzman Dr. Ali Demir, düzenli fiziksel aktivitenin ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini vurgulayarak, bu konuda önemli bilgiler paylaştı.
Dr. Demir, fiziksel egzersizlerin sadece bedensel sağlığı değil, aynı zamanda psikolojik sağlığı da desteklediğini ifade etti.
Dr. Demir, düzenli fiziksel aktivitenin stresle başa çıkabilme yeteneğini önemli ölçüde artırdığını belirterek “Fiziksel aktivite, beynimizdeki endorfin salgısını teşvik eder ve bu da kendimizi daha iyi hissetmemize yardımcı olur. Egzersiz yapmak, stres ve anksiyete seviyelerini düşürürken, genel ruh halimizi de iyileştirir,” dedi.
Fiziksel aktivitenin, sadece gençler ve yetişkinler için değil, yaşlı bireyler için de büyük faydalar sağladığını vurgulayan Dr. Demir, “Yaşlı bireylerde bile düzenli egzersiz, fiziksel dayanıklılığı artırır, kas ve kemik sağlığını destekler ve ruhsal olarak daha canlı hissetmelerine yardımcı olur,” şeklinde konuştu.
Egzersizlerin günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesi gerektiğini belirten Demir, “Yürüyüş, bisiklet sürme, yüzme gibi aktiviteler hem bedensel hem de ruhsal sağlığımızı korumak için oldukça etkilidir,” diye ekledi.
Yerköy Devlet Hastanesi olarak, sağlıklı yaşamı teşvik etmek ve vatandaşların fiziksel aktivite alışkanlıklarını artırmak amacıyla çeşitli programlar düzenlediklerini belirten Dr. Demir, sağlık personelinin bu konuda halkı bilgilendirme ve motive etme görevini sürdürdüğünü ifade etti.